平图斯（Pintus）是皇家马德里足球俱乐部的健身教练。他擅长提升球员的身体素质和体能水平，在足球界享有盛誉。作为皇马的重要一员，他致力于确保球员们在比赛中达到最佳状态，为球队的成功做出贡献。2021-22赛季欧冠决赛，皇家马德里1-0击败利物浦，收获了俱乐部历史上的第14座欧冠奖杯，是当之无愧的欧冠之王。除了主教练安切洛蒂和在球场上搏杀的皇马众将士，俱乐部的体能教练安东尼奥·平图斯（Antonio Pintus）也是非常关键的人物。他是皇马名副其实的“幕后英雄”。

 

（一）

1996年7月，作为尤文图斯的新人，齐达内第一次来到尤文图斯的赛季前训练营，他的法国同胞迪迪埃·德尚告诉他这是一个很困难的训练。

“迪迪尔告诉我，在尤文图斯训练很困难，但是，我甚至认为困难都没有这么糟糕。每次训练课结束后，我几乎不能走路，经常想呕吐。”

 当时，尤文图斯的体能教练是吉安·皮耶罗·温特罗尼（Gian Piero Ventrone）和安东尼奥·平图斯，两个人都是“体能狂人”。

温特罗尼的绰号是“海军陆战队”，平图斯的绰号是“中士”。

“我发誓，经过一些练习，我看到了圣母玛利亚。”前尤文图斯球员马西莫·卡雷拉(Massimo Carrera)回忆说。

 

安东尼奥·平图斯，1962年9月26日出生于意大利都灵市，他曾经是一名柔道运动员和跑步运动员，拥有体育活动和运动科学学位。

他在1986年成为了意大利业余足球俱乐部塞蒂莫足球俱乐部（SSD Settimo Calcio）的体能教练，他在那里工作了6年。

1991年7月，平图斯被召唤到了尤文图斯，他最喜欢的训练方式是跑步，其中800米和1500米是他的最爱。

“当你觉得你可以跑两个小时的时候，你就不用担心下一场比赛了。”

在平图斯的帮助下，尤文图斯获得了194-95赛季、1996-97赛季、1997-98赛季的意甲冠军和1995-96赛季的欧冠冠军。

詹卢卡·维亚利（Gianluca Vialli）说：“在尤文图斯的时候，我在平图斯的监督下达到了完美的状态。”

齐达内、德尚、皮耶罗和孔蒂都曾以类似的方式评价过平图斯。

 

（二）

1998年离开尤文图斯后，平图斯曾在多家顶级俱乐部担任过体能教练，基本上都是被尤文图斯的前球员或者熟悉他的意大利人邀请去的。

比如维亚利所在切尔西，德尚所在的摩纳哥、尤文图斯和马赛，佐拉所在西汉姆联，齐达内所在的皇家马德里，孔蒂所在的国际米兰。

 安东尼奥·平图斯与皇家马德里的第一次合作是从2016年夏天开始的，那时，齐达内正在为自己执教皇马的第一个完整赛季做准备。

齐达内时常会想起自己在尤文图斯经历过的“折磨”，但正是这些“折磨”让他成为了世界上最好的球员。

对于体能教练这个位置，齐达内第一个想到的就是安东尼奥·平图斯。

当时平图斯已经跟法甲里昂俱乐部签下了一份为期三年的合约，但在接到齐达内的邀请后，平图斯还是离开了里昂，因为他认为在皇家马德里这样的俱乐部工作是一次不能错过的机会。当时，西班牙马卡报的新闻标题是这样写的，“假期结束了—平图斯已经拿起了鞭子”。

 为什么这么写呢？因为在平图斯手下球员们就像是“苦役”一般。

马塞洛回忆说：“一开始我们都笑了，没有球我们怎么工作？但后来我们就没有时间开玩笑了。”

平图斯有着自己的哲学，“我们可能会输，因为我们踢得很糟糕，但绝不是因为球员们的身体准备不足。”

丹尼·卡瓦哈尔认为平图斯的训练负荷是不人道的，但平图斯有论据支撑自己的论点。

“如果你有两支技术等级相同的冠军球队，那么跑得最多的那支球队就会获胜，足球运动员想要荣耀，但一切都有它的代价，你可以成就辉煌，但你现在需要付出。”

在平图斯的“折磨”之下，皇马的球员即使在比赛非常频繁的时间段里依然可以保持良好的体能，这让皇马赢得了2016-17赛季的西甲联赛冠军和2016-17赛季、2017-18赛季的欧冠军冠军。

2017年皇马4-1击败尤文图斯卫冕欧冠后，西班牙前任国王胡安·卡洛斯一世来到皇马的更衣室。

他与所有球员握手，拥抱了弗洛伦蒂诺和齐达内，然后他问齐达内：“平图斯在哪里？我想祝贺他，他在这次成功中发挥了非常重要的作用。”

平图斯笑容非常尴尬地来到西班牙前任国王面前，卡洛斯一世竖起大拇指称赞平图斯。

 

（三）

2018年5月31日，齐达内宣布辞去皇家马德里足球俱乐部主教练职务，很多人都认为平图斯会随齐达内一起离开，但是平图斯选择了留下。

这件事也让平图斯与齐达内之间的关系出现了一些裂缝。

皇马新任主教练胡伦·洛佩特吉带来了自己的体能教练奥斯卡·卡罗（Oscar Caro），平图斯被调换到新的工作岗位上。

2019年3月，齐达内重回皇家马德里足球俱乐部执教后，平图斯重新回到了体能教练的位置，但他们的关系不再像以前那么密切，在赛季结束后，平图斯选择了离开。

 

2019年5月31日，国际米兰官方宣布安东尼奥·孔蒂成为球队的新任主教练，除了为国米带来新的战术和新的球员外，国米球员的体能问题也是孔蒂必须解决的问题。

在之前的几个赛季中，国际米兰总是会在联赛后半程的比赛中出现体能问题，于是孔蒂便想到了安东尼奥·平图斯。

2019年夏天，平图斯接受了孔蒂的邀请，成为国际米兰的体能教练。

 平图斯的训练方法依然残酷也依然有效。

2020-21赛季，国际米兰以13分优势提前4轮夺得阔别11年的意甲冠军。

在这个赛季中，国米70%的进球都出现在下半场，说明球队的体能非常好，同时国际米兰和那不勒斯、亚特兰大是赛季中仅有的三支肌肉受伤少于10次的俱乐部。

这些都是平图斯的功劳。

“一个成功的赛季需要两次体能保证，夏天的高强度体能训练和冬歇期的准备工作，这样就可以坚持到五月，重要的是永远不要认为你知道唯一正确的训练方法，你必须学习，适应不同的文化。”

 

（四）

在经历了一个伤病缠身的2020-21赛季后，皇马主席弗洛伦蒂诺迫切地希望请回安东尼奥·平图斯。

因为国米的“降薪风波”，孔蒂在2021年夏天离开了国际米兰，平图斯也随孔蒂离开。

2021年6月4日，皇马官方宣布，平图斯重新成为皇家马德里的体能教练，很多人将这次签约称为了皇马夏天最重要的一次“引援”。

至于效果，我们现在已经看到了，2021-22赛季，皇家马德里赢得了西甲冠军和欧冠冠军，本泽马和莫德里奇这样的老将也始终处于最佳状态。

2021-22赛季的皇马经常面临着非常频繁的比赛，2021年12月，皇马踢了6场比赛；2022年1月踢了7场；2月踢了6场；4月踢了8场；最关键的5月也踢了6场。

安切洛蒂不是一个喜欢阵容轮换的主教练，本赛季只有16名球员的出场时间超过了1000分钟，其中6人超过了2000分钟。

同时，频繁的比赛几乎没有给教练们留下思考的空间，他们没有时间去研究什么新战术和新阵容。

球员们经常是在比赛结束后只有一天来进行恢复，然后又要为即将到来的比赛进行训练准备，可以支撑他们走下去的只有坚强的意志和充沛的体能。

在欧联联赛第二回合的比赛中，皇马逆风翻盘，通过加时赛以3-1击败曼城，总比分6-5淘汰对手挺进决赛。

赛后，莫德里奇深情拥抱平图斯，不断高呼着平图斯的名字。

这就是皇马为什么请回平图斯的原因。

 

（五）

安东尼奥·平图斯的方法有什么可怕的呢？那就是在非常高的节奏下进行无球训练。

在90分钟的时间里，球员们不间断地进行速度、力量和灵活性的训练，让球员们的身体将90分钟的高强度体能消耗视为一个自然的过程。

另外就是平图斯最喜欢的跑步，他总是以跑步开始训练，以跑步结束训练。

通常情况下，平图斯会和他的助手们制定了一个详细的训练计划，让球队在春季时达到体能的巅峰，最终持续到5月结束。

 2021-22赛季，回到皇马的平图斯成为赛季前训练营的主角，他在第一堂训练课上就宣布：“我们需要更换电池。”

在训练营中，皇马球员们没有休息日，在第一周的训练中，球队进行了8次训练，如果算上与富恩拉夫拉达的热身比赛，那就是9次。

 同时，平图斯还有了一件新“武器”，阻氧运动面罩。

阻氧运动面罩可以控制氧气的吸入，模拟更高海拔的环境条件，让球员们在训练时感受到更强的压力，从而提高身体表现。

你在网上可以买到类似的产品，但需要注意的是，由于呼吸受限，此类口罩对患有高血压或其他心脏问题的人具有一定的风险，如果你有相关疾病请不要去尝试。

 

尽管平图斯的训练方法十分残酷，但球员们还是爱着这位教练，因为他们是平图斯训练中的最大受益者，平图斯为他们带来了成绩和荣耀。

曾经在切尔西效力过的前法国国脚弗兰克·勒伯夫说：“首先，这是唯一一位让你感觉自己变得更强壮、更有韧性的教练。其次，它会进入你的脑海，你想向他证明你可以做到这些事情，他会表示很高兴与你一起工作，他希望你可以达到最好。对这个人，你已经准备好接受任何事情，你会全身心地投入到训练中。”

曾经在摩纳哥效力过的西班牙国脚费尔南多·莫伦特斯说：“他是一个好人，一个善良的大叔，但是和他一起工作实在是太糟糕了。我从来没有像在摩纳哥那样饥饿，平图斯让我从83 公斤减到79公斤，结果证明这是我的理想体重。我感觉很棒。”

安东尼奥·平图斯自己说：“可能球员们认为我疯了，但我喜欢这件事，这是我给他们的讯息。”